quinta-feira, 9 de junho de 2016

Saiba Como Prevenir e Tratar a Infecção Urinária


Para quem não sabe, a Infecção Urinária ou ainda Infecção do Trato Urinário, ou ITU, é a infecção mais comum no ser humano, perde apenas para as gripes, que são causadas por vírus e não bactérias, e ainda há muitas dúvidas sobre ela, que pode acontecer em qualquer parte do trato urinário, tendo nomes diferentes de acordo com a parte do trato urinário infectada e sendo acompanhada de alguns sintomas bem incômodos. Se a infecção acometer a bexiga, então, ela é chamada de cistite, se afetar os rins, pielonefrite. Vale saber, no entanto que, geralmente, o problema é causado principalmente por germes vindos do intestino, por isso, em 85% dos casos, é provocado por uma bactéria intestinal chamada Escherichia coli.

Uma curiosidade é que cerca de 20% dos casos de infecção urinária são em homens e 80% afetam as mulheres, e isso porque o principal reservatório de bactérias do organismo é o intestino, portanto, já que o ânus é muito próximo da vagina, essa região pode acabar colonizada com bactérias que acabam no sistema urinário, enquanto a distância entre o ânus e o canal da uretra no pênis é muito maior, sendo assim, é bem menor o risco de infecção urinária nos homens.

A infecção urinária é causada por germes, em geral bactérias que entram pela uretra e chegam até a bexiga. Isso pode levar a uma infecção, mais comumente na própria bexiga, que pode se propagar até os rins. É preciso ficar atento com casos na família, já que os fatores hereditários aumentam as possibilidades, além da baixa resistência e doenças como aids, diabetes e câncer, que também são agravantes, além disso, outros fatores também estão associados à infecção urinária, tais como uso de espermicidas, múltiplos parceiros, cálculo urinário, resíduo urinário elevado e uso de sondas urinárias.





No início, quando a infecção só acomete a bexiga, os sintomas são ardência para urinar, aumento da frequência de ir ao banheiro urinar e necessidade de urinar com frequência, mesmo logo depois de esvaziar a bexiga, febre baixa (embora nem todos tenham febre), são sintomas típicos da cistite, ou seja, a infecção urinária que acomete apenas a bexiga e não os rins. Já, quando uma cistite se transforma em uma pielonefrite, ou seja, a infecção no rim, os sintomas são mais fortes e o quadro mais sério e potencialmente grave, havendo febre, vômitos, calafrios, tremores ou suores noturnos, dores nas costas e o estado geral fica muito comprometido.



Se a infecção de bexiga for branda, os antibióticos orais são recomendados (3 dias para as mulheres e de 7 a 14 dias para os homens) porque há um risco de que a infecção se propague para os rins. Já se for uma infecção de bexiga com complicações como gravidez ou diabetes, ou uma infecção renal branda, são recomendados antibióticos de 7 a 14 dias.

É importante completar o tratamento com antibiótico, mesmo que você se sinta melhor, pois se você não não tomar os antibióticos até o fim, a infecção poderá voltar e ser mais difícil de tratar.
As pessoas com uma infecção de bexiga ou rins devem tomar muito líquido.
Algumas mulheres têm infecções de bexiga recorrentes ou repetitivas, nesse caso, o médico poderá sugerir diferentes maneiras de tratá-las como, por exemplo, tomar uma dose única de um antibiótico após o contato sexual pode prevenir essas infecções, que ocorrem depois da atividade sexual, assim como em alguns casos pode ser receitado antibióticos de 3 dias de tratamento para usar contra infecções diagnosticadas com base em seus sintomas, ou ainda, tentar tomar uma dose única diária de antibiótico para prevenir infecções.
Vale ressaltar que só é caso de internação, quando o paciente, com uma Infecção renal mais grave estiver muito doente e não conseguir tomar medicamentos orais ou beber líquidos suficientes, ou se for idoso, tiver cálculos renais ou alterações na anatomia de seu trato urinário, estiver grávida, tiver câncer, diabetes, esclerose múltipla, lesão na medula espinhal ou outros problemas médicos.

Expectativas
Uma infecção urinária é incômoda, mas no geral o tratamento é bem-sucedido, os sintomas de uma infecção de bexiga desaparecem de 24 a 48 horas após o começo do tratamento. Se você tiver uma infecção renal, poderá demorar uma semana ou mais para que os sintomas desapareçam.

Complicações possíveis

O risco de infecção do sangue com risco de vida (sepse) é maior para crianças, adultos muito idosos e aqueles cujos organismos não conseguem lutar contra as infecções (por exemplo, devido ao HIV ou à quimioterapia para o câncer).

Como prevenir a Infecção Urinária
Apesar de alguns fatores contribuírem para o surgimento da infecção urinária, é possível prevenir o problema com algumas medidas, tais como beber muita água, para que a urina saia de forma límpida, urinar depois da relação sexual, não segurar urina por muito tempo e caso este seja um problema recorrente, procurar um urologista para investigar outros fatores que possam estar relacionados a infecção urinária de repetição.

Vale ressaltar que mesmo sendo menos frequente a transmissão por via sexual, é preciso lembrar que toda vez em que existir uma bactéria em um dos parceiros, ela pode ser transmitida sexualmente. Se alguém tiver uma infecção urinária com um germe chamado clamídia, por exemplo, ela pode sim comprometer a via urinária e sexual

Claro que, manter a imunidade preservada é sempre muito importante, e isso se consegue com uma boa alimentação, bom sono e menos estresse. Quem sempre têm infecção após o ato sexual é recomendado um comprimido de antibiótico em dose baixa sempre após o sexo, sem falar que, vale lembrar que é fundamental ter uma boa higiene para as bactérias não entrarem em contato com a uretra e nunca ter relações sexuais anais sem preservativo.

Uma dica para as mulheres, depois da menopausa, é usar uma pomada de estrogênio na região da vagina para reduzir a probabilidade de novas infecções.

Recomendações:

 Opte por absorventes externos em vez de internos, alguns médicos acreditam que isso aumente a probabilidade de infecções e, claro, troque de absorvente cada vez que for ao banheiro.
-Use calcinhas de algodão e troque-as, ao menos, uma vez ao dia.
- Não use ducha nem sprays ou pó para a higiene feminina e procure não usar nenhum produto que contenha perfumes na área genital.
- Prefira chuveiro que banheira e evite óleos de banho.
- Mantenha SEMPRE limpa a zona genital e limpe a zona genital e anal antes e depois da atividade sexual.
- Urine antes e após a atividade sexual.
- Nunca se limpe de trás para frente após usar o banheiro, pois poderá trazer bactérias para sua região genital.

Enfim, uma infecção urinaria simples, como uma cistite, quando não tratada adequadamente ou no tempo certo, pode se transformar em uma pielonefrite, que pode gerar um quadro de infecção generalizada, conhecido como sepse, sem falar que pode levar a formação de abscessos no rim.






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Como Clarear o Cabelo com Canela

Tem cabelo escuro e gostaria que fosse mais claro? Existe uma solução, e não deixa o seu cabelo seco. Além do mais, fica com um cheiro ótimo! Pegue um pouco de canela e lá vamos nós.
Humedeça o cabelo com condicionador.( O condicionador vai lhe ajudar a espalhar uniformamente a canela no seu   cabelos.
  • Misture canela e água em uma pasta e espalhe pelo cabelo. Certifique-se de espalhar das raízes às pontas e de passar também nas camadas de baixo do cabelo. A melhor maneira de espalhar é esfregar o cabelo com as mãos.
  • Se quiser, enrole um plástico nos cabelos e amarre firme. Isso ajuda se for dormir com a mistura no cabelo, o que fica melhor.
  • Deixe a mistura nos cabelos de um dia para o outro para um resultado melhor, ou por 6-8 horas dependendo do tom do seu cabelo. Deixar por 4 horas também funciona, mas pode não dar a cor que  quer, então tente deixar pelo máximo de tempo que conseguir. Provavelmente vai sentir um pouco de calor e coceira no couro cabeludo, mas isso passa.
  • Após o tempo de pausa enxagúe o cabelo. Faça uma passagem de shampoo e aplique o condicionador habitual.Seque o cabelo e aprecie a sua nova cor.
Se tratando de um produto natural, convém renovar a aplicação até obter a cor desejada .

Como Fazer um Danoninho Caseiro

Ingredientes: 
1 copo de iogurte Natural
1 lata de leite condensado 
2 caixas de creme de leite (não pode usar o de lata)
1 pacote tang de morango 
1/2 caixa de leite (usar a caixa de creme de leite para medir).

Como fazer:
Bater muito bem todos os ingredientes no liquidificador aproximadamente uns 8 minutos. Ao colocar nos potinhos ou num pote maior,na hora de despejar a mistura do danoninho caseiro que está no liquidificador,levante bem alto para fazer bolhas de ar. 
Depois coloque o pote no frigorifico deixando aproximadamente 3 horas,aguardando até ficar bem Gelado e Cremoso. 

Dica:
Essa receita é ótima para as crianças saborearem,também uma boa sobremesa de domingo colocando até uns confeitos em cima ou uma calda de morango.




 cybercook

Como Cuidar do Cabelo Oleoso

Para cuidar dos fios com excesso de oleosidade, nada melhor do que adotar estas dicas e segui-las de forma contínua e disciplinada:
  • Escolher um champoo com PH neutro, para que não agrida o couro cabeludo e não agrave o problema da oleosidade pelo estímulo a produção de gordura;
  • Aplicar o condicionador somente nas pontas dos fios;
  • Lavar o cabelo com água morna ou fria, já que a água quente promove uma maior atividade por parte das glândulas sebáceas e faz com que haja lugar a um aumento da oleosidade;
  • Evitar, tanto quanto possível, o uso de secador. Em caso de necessidade, o aparelho deve ser utilizado em temperatura baixa e a uma distância aproximada de 40 centímetros com relação à raiz dos fios;
  • Não escovar demasiadamente o cabelo, pois além de estimular a atividade das glândulas sebáceas, também faz com que os fios fiquem mais fragilizados e possam cair com maior facilidade;
  • Promover a hidratação natural do cabelo e a eliminação de toxinas acumuladas a nível interno através da ingestão de uma quantidade mínima de 1,5 litros de água por dia;
  • Praticar uma alimentação saudável, preferindo a ingestão de leguminosas, vegetais, carnes e peixes magros, lacticínios e carboidratos integrais em detrimento de alimentos processados, doces ou com elevado teor de gordura, que contribuem para agravar este problema.
Além destes cuidados, vale lembrar que a solução mais inteligente passa pela consulta de um dermatologista, que é o profissional de saúde mais indicado para diagnosticar e cuidar eficazmente do cabelo oleoso, prescrevendo os tratamentos mais adequados a cada caso.


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Cortes de Cabelo Feminino



Chá de Mel e Canela para Perder a Barriga

São conhecidos os benefícios do mel e da canela para diversos fins medicinais. Para além de fazerem bem à nossa saúde o mel e a canela também nos ajudam a emagrecer. Mais especificamente ajudam-nos a perder a barriguinha que teima em não desaparecer.

Claro que estes são 2 ingredientes que não convém à industria dos produtos de dietética que sejam divulgados, pois são extremamente baratos, estão ao alcance de todos e eles perdem as fabulosas margens de lucros que têm na venda de produtos para emagrecer que ainda acabam por nos fazer mal à saúde

Fácil de fazer e acessível a todas as carteiras, extremamente saudável além de ser 100% natural. Claro que convêm aliar a mesma a um regime alimentar saudável combinado com a prática de exercício físico regular.

Fica a receita do chá de mel e canela para perder barriga:
Água quente ( 1 chávena) Mel de abelha (1 colher de sopa) Canela em pó ( 1 colher de sopa) Junte os ingredientes na água, e mexa bem. Espere ficar morno e beba o preparado, ao acordar e deitar. Fazer pelo menos 1 vez por semana.



Fonte: dieta-emagrecer

Quais os Efeitos Negativos do Uso do Micro-Ondas

São variadas as pesquisas com relação ao uso deste electrodoméstico tão popular nas casas de todo mundo, sobretudo nas grandes cidades. Os estudos demonstraram que seu uso periódico trás como consequência um grande dano à saúde. Conheça, neste artigo, quais são os efeitos negativos do uso do micro-ondas.


Como funciona o micro-ondas?

Sem dúvida, é uma das invenções mais modernas que existem, a qual nos permite que em poucos minutos a nossa comida esteja quente ou preparada. Os micro-ondas são muito fáceis de usar, poupam tempo e energia, não gastam tanta electricidade e não gastam o gás usado no forno, por exemplo. São uma forma de energia electromagnética que incluem ondas rápidas, semelhante ao rádio. Cada micro-ondas tem um magnetrão, um tubo onde se produz a radiação, de aproximadamente 2450 Mhz, que interatua com as moléculas da comida. Todas as ondas de energia neste electrodoméstico mudam a polaridade de positivo para negativo em cada um dos ciclos, isto é, milhões vezes por segundo. Esta fricção molecular produz calor, mas também danifica ou destrói os aminoácidos, os tornando substâncias tóxicas para o organismo. 
Nos alimentos, o uso do micro-ondas causa: a criação de substâncias cancerígenas pela transformação de suas moléculas; a redução na bio-compatibilidade de seus nutrientes (minerais e vitaminais); uma perda entre 60% e 90% da energia; a diminuição de seu valor proteico e a criação de radicais livres.
 Efeitos nocivos do micro-ondas
Em primeiro lugar, a água super aquecida, um fenómeno específico neste electrodoméstico. Quando colocamos no micro-ondas um recipiente com água para esquentar, pode-se alcançar temperaturas de ebulição, mas sem as tradicionais “borbulhas”, por isso nem sempre percebemos se a água ferveu ou não. Às vezes, o recipiente pode romper por uma ebulição instantânea ao abrir a porta e ocorrer uma mudança de temperatura. Isto causa queimaduras severas nas mãos, o rosto, o pescoço etc. É necessário ter cuidado quando se esquenta a água, seja para um chá, um café etc. ou um meio líquido como um caldo ou leite.

Uma segunda condição, a lixiviação: uma preocupação entre alguns usuários do micro-ondas. Alguns recipientes aquecidos por este meio liberam substâncias químicas devido à lixiviação do plástico. A ingestão destas substâncias por ser cancerígeno. É preciso ter cuidado e prestar muita atenção aos recipientes que não são aptos para o micro-ondas e se não há outro recurso senão usar este eletrodoméstico para aquecer a comida, de preferência passar o conteúdo para um prato de vidro ou lousa. E, em terceiro lugar, como dito anteriormente, uma alteração nos alimentos. Os micro-ondas reduzem os níveis de vitaminas B12, importante para a formação das células e dos glóbulos vermelhos, assim como também destrói quase por completo os flavonoides, que são anti-inflamatórios e ajudam a combater o câncer. Pode também matar as enzimas do leite materno e destruir suas propriedades antibióticas.

Perigos de usar o micro-ondas

  • Comer alimentos requentados diariamente ou cozidos com o microondas causa danos permanentes ao longo do tempo devido às transformações que sofrem os nutrientes da comida.
  • O corpo humano não tem a capacidade de desdobrar as substâncias desconhecidas, isto é, o que se forma no interior dos alimentos aquecidos nestes eletrodoméstico.
  • A produção de hormônios (femininos e masculinos) se altera ou interrompe.
  • Os sais minerais dos vegetais se transformam em radicais livres, causando o câncer.
  • O consumo de alimentos preparados no microondas provoca o crescimento de tumores cancerígenos no estômago e no intestino (por isso são tão frequentes os casos de câncer no cólon).
  • O consumo periódico destes alimentos causa o aumento das células cancerígenas nos tecidos.
  • Enfraquece o sistema imunológico devido às alterações causadas na plasma sanguíneo e nos gânglios linfáticos.
  • Altera as funções cognitivas do cérebro, o que provoca a perda da memória, instabilidade emocional e falta de concentração.
  • Os nutrientes, minerais e vitaminas da comida se reduzem ou alteram no microondas, por isso, é “como se não o tivéssemos consumido”.
  • São destruídos até 75% dos antioxidantes dos alimentos, as ondas electromagnéticas fazem vibrar as moléculas de água gerando uma fricção de dentro para fora, alterando a estrutura química.
  • As paredes celulares das verduras aquecidas com este eletrodoméstico aparecem desgarradas completamente se vistas com um microscópio.
  • Geram radiação eletromagnética.
  • Desvitalizam os alimentos em nível energético.
Esquentar o leite materno no micro-ondas é um erro enorme. Outra das pesquisas com relação ao uso do microondas diz respeito a sua utilização para esquentar o leite materno que é consumido pelos bebês. Os pediatras informam que este não é um hábito muito saudável e orientam as mães para evitarem essa prática, evitando também problemas de saúde aos seus filhos.
Ainda que também seja verdade que esquentar o leite no fogo comum também faz com que ele perca alguns nutrientes, com o micro-ondas o dano é maior, já que também, como se explicou anteriormente, as ondas eletromagnéticas modificam os componentes dos alimentos. O que se pode trazer como consequência no caso dos bebês, que fiquem mais vulneráveis às doenças, que suas defesas não estejam em boas condições, que comecem a gerar mais quantidade de radicais livre etc. 

Lembre-se

Atualmente o uso deste tipo de eletrodoméstico é bastante comum, no entanto, temos que considerar que seus efeitos não serão imediatos e muito menos provocarão dano em nosso organismo se o usamos muito pouco, uma vez ou outra. Contudo, quando se usa ou consome em excesso, é onde surgem seus principais inconvenientes, por esta razão nossa principal recomendação é optar por reduzir pouco a pouco o uso deste electrodoméstico e simplesmente usá-lo quando seja estritamente necessário, para evitar inconvenientes futuros.



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Unhas Decoradas Passo a Passo

Unhas decoradas e bem feitas é tudo. Até mesmo as mulheres menos vaidosas, não dispensam pelo menos uma base de vez em quando. E, para as adeptas em trocar de esmalte toda semana, já não basta mais as cores monocromáticas (que apresentam apenas uma cor), é preciso variar, criar estilos diferentes, com desenhos, estampas e muito mais.
Pra quem possui os dedos “nervosos” e não tem prática e nem paciência para fazer as unhas em casa, hoje no mercado, existem uma infinidade de modelos de adesivos de todo tipo e forma para ser aplicado em casa, com muita
Mas, para aquelas que não dispensam o uso da criatividade e já tomou gosto, há uma variedade de unhas decoradas pra fazer em casa e desfilar por aí cheia de estilo.

UNHAS DECORADAS DE JORNAL

As unhas decoradas de jornal são super estilosas e são bem pedidas nos salões. É bem fácil de fazer. Você vai precisar de jornal e um pouco de álcool.



Depois de prontas as unhas, passe um esmalte da cor desejada (as cores que proporcionam um resultado mais bonito são o cinza e o branco). Se estiver na dúvida, veja os 14 esmaltes mais cobiçados e que fazem sucessos na TV

  1. Espere o esmalte secar completamente.
  2. Recorte pedacinhos de jornal, mais ou menos do tamanho da unha. Prepare também um potinho – que caiba seu dedo dentro – com álcool o suficiente para cobrir sua unha.
  3. Mergulhe seu dedo no álcool por aproximadamente 10 segundos. Ao retirar o dedo, pressione o pedacinho do jornal em cima da unha pelo menos por 25 segundos. Pronto! A tinta do jornal sairá na sua unha.
  4. Logo após passe base na unha para que o efeito dure mais. 
  5. OBS: algumas meninas fazem o contrário, mergulham o jornal no álcool e aplicam na unha esmaltada. O resultado é o mesmo.

Como Tratar o Catarro?

Catarro é a secreção que se forma após inflamações como bronquite,dor de garganta,asma,gripes,resfriados,entre outros problemas respiratórios,ou pela exposição a ambientes húmidos e mofados.

Ingredientes :
3 cebolas raladas

3 dentes de alho amassados
Sumo de 3 limões
1 pitada de sal
2 colheres (sopa) de mel

Preparação :
Em uma panela,coloque as cebolas,os dentes de alho,o suco dos limões e o sal.Leve para esquentar em fogo baixo e junte o mel.Coe e tome 3 colheres (sopa) 4 vezes por dia.

Outras formas de tratar o catarro.

Pimenta e mel
Pouco de pimenta misturado com 1 colher de sopa de mel. Esta preparação deve ser tomado duas vezes por dia para reduzir a quantidade de muco quando tosse. A cura completa só é alcançada após 5 dias de tratamento.

O suco de uva e mel
Combinar duas colheres de sopa de suco de uva com duas de mel. Deve ter pelo menos 3 vezes ao dia. O suco de uva funciona como um expectorante natural. A eliminação do muco é obtido com um tratamento de 5 dias.

Cebola e suco de limão
Um remédio muito eficaz para eliminar o catarro é combinar suco de cebola com suco de limão em partes iguais num copo de água fervida. Para melhorar o sabor você pode adicionar uma colher de sopa de mel. A bebida é, uma vez que se resfria. Isto deve ser feito 3 vezes por dia durante 2 ou 3 dias.


Mint e eucalipto
Em uma tigela de água coloque algumas folhas de hortelã poucos e igual número de folhas de eucalipto. Então deixe tudo vir a uma fervura. Quando cozido, colocar a cabeça em uma toalha e começa a inalar. Os resultantes de vapor seco membranas mucosas e permitem a cavidade nasal é aberto de modo que a respiração é adequada.


Limão, sal e pimenta
Pegue um limão e dividir por dois. Esprema o suco em um copo e adicione sal e uma pitada de pimenta. Tome este preparado para ajudar a secar a mucosa e se livrar de catarro nas vias aéreas.

O muco é um dos principais sintomas da maioria das doenças do trato respiratório. Esses remédios naturais irá ajudá-lo, finalmente, eliminar catarro tornando a respiração livre e facilmente, sem causar efeitos colaterais.


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7 Ideias para Reciclar Cinzas

As cinzas têm alto conteúdo alcalino, além de traços de potássio e cálcio, o que faz com que sejam ótimas para diversos projetos em sua casa. Quando recolher as cinzas da lareira, cinzeiro e churrasqueira, guarde-as e recicle-as. Cinzas de cigarro e charuto também são úteis.


  1. 1. Coloque as cinzas nas plantas para estimular seu crescimento. Equilibre a acidez do solo polvilhando-o com cinzas em plantas como clematis, lírios e rosas, pois elas adoram solo alcalino.
2
Reduza o brilho do rosto passando um punhado de cinzas. Coloque uma gota de óleo para bebê no dedo, depois passe-o nas cinzas de madeira. Aplique a mistura sob os olhos, logo acima das maçãs do rosto.
  1. 3
    Limpe as cinzas da lareira, deixando cerca de 2,5 a 5 cm de baixo da chaminé para proteger a porta da lareira e para refletir o calor de volta para os troncos em chamas. Lembre-se de remover cinzas o bastante para permitir uma boa circulação de ar.
  2. 4
    Limpe a porta da lareira com cinzas. Misture um punhado de cinzas e um pouco de água, depois aplique nas portas da lareira com um pano úmido ou esponja. Esfregue as cinzas molhadas na superfície. Enxágue com toalhas de papel molhadas e seque com pano limpo.
  3. 5
    Afaste lesmas, caracóis e lagartas com uma borda de cinzas ao redor de seu jardim. Use óculos de proteção e polvilhe as cinzas pelo chão. Elas grudam nos invasores e removem a humidade deles.
  4. 6
    Dê brilho a objetos de estanho com um pano tipo gaze húmido que tenha sido passado nas cinzas de cigarro. Veja o estanho ficar mais escuro primeiro e depois mais claro quando for bem enxaguado.
  5. 7
    Elimine as marcas que copos molhados deixam nos móveis. Faça uma pasta com cinzas de charuto ou cigarro e algumas gotas de água. Esfregue essa pasta na marca branca para removê-la, depois use lustra móveis para finalizar.
  1. Fonte: ehow

quarta-feira, 1 de junho de 2016

Os Benefícios da Acupuntura nos Tratamentos Estéticos

Primeiramente, vale ressaltar que os orientais partem do princípio que é preciso tratar o todo, ou seja, para a medicina oriental, os problemas estéticos são causados por algum desequilíbrio do organismo, eles acreditam que através do rosto de uma pessoa podem constatar o equilíbrio físico, mental e espiritual, que a beleza da pele reflete suas condições de saúde, pois segundo eles, não existe doente com pele viçosa ou brilhante. E como na medicina chinesa trata-se o doente não a doença, diferentemente de outras intervenções estéticas que só tratam o local afetado, não tem como tratar da estética sem pensar no corpo como um todo. Sendo assim, é bom saber que mesmo nos tratamentos estéticos é recomendado fazer acupuntura geral, para harmonizar e equilibrar as funções do organismo que podem estar descompensadas e, assim, refletirem na aparência.

Embora os casos que mais levam ainda as pessoas a buscarem a Acupuntura sejam coluna,ansiedade, insônia, enxaquecas, TPMestresse, depressão, bursite, síndrome do pânico, tendinite, entre outros, hoje já é grande também a procura pela Acupuntura Estética, por ser um tratamento natural, seguro e eficaz, que pode ajudar a retardar o processo de envelhecimento.




Assim, além de tratar problemas de saúde, a acupuntura pode ser uma grande aliada na busca da beleza, pois com essa técnica milenar da medicina chinesa, é possível amenizar rugasacne, flacidez facial e corporal, gordura localizada, celuliteolheirasmanchas e estrias, entre outros problemas.

Acupuntura Estética pode tratar até mesmo a gordura localizada, que é fácil de ser tratada quando não é um caso muito avançado, por exemplo, até o manequim 44 é possível conseguir bons resultados, mas se a paciente vestir manequim 50, aí então, será aconselhada a mudar seu estilo de vida para, só então, começar o tratamento.

Vale ressaltar que no caso de tratamentos estéticos, parece ser consenso entre os especialistas que as agulhas clássicas, tradicionais, são menos potentes do que aquelas utilizadas com estímulos elétricos, eletro acupuntura, uma corrente elétrica de baixa intensidade que potencializa a ação das agulhas, ou seja, estímulos elétricos que provocam na região tratada uma reação inflamatória aguda, melhorando a circulação sanguínea e linfática, aumentando, assim, a oxigenação das células. Através desse processo acontece a lipólise de células gordurosas, o que em outras palavras quer dizer queima de gordura, além do aumento da produção de colágeno e elastina, o que ajuda a aumentar o tônus muscular e firmar a pele. O que se consegue com esse tratamento é reduzir a gordura localizada, tratar a flacidez e amenizar rugas, devolvendo viço à pele, enfim, o que todo mundo sonha! A técnica pode ser usada em diversas áreas do corpo, como glúteos, pernas, abdômen, inclusive nos braços.


Muitos médicos costumam combinar outras técnicas ao tratamento, de acordo com a necessidade de cada caso. Em casos de celulite, por exemplo, se usa associar com a ventosaterapia, que é o uso de ventosas (de vidro ou plástico), elas exercem uma pressão negativa sobre a pele, fazendo uma sucção similar a de uma massagem profunda, além disso, usar óleos com manobras de drenagem em direção aos vasos linfáticos também potencializa o tratamento.

Alguns profissionais também costumam aplicar as agulhas além dos pontos clássicos, que em muitos casos o resultado é bem legal, como é o caso das rugas de expressão, acne, celulite e gordura localizada. Em caso de rugas de expressão, por exemplo, se tem uma boa melhora se for tonificado o músculo flácido e sedado o músculo rígido.

Por fim, mas não menos importante, é o alerta para na hora de se procurar um profissional, para que a acupuntura de fato apresente os resultados esperados e para evitar possíveis problemas, é fundamental se certificar de que o profissional seja realmente um acupunturista, com boa formação e, de preferência, tenha especialização na área de estética.






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Alimentação Saudável: Fritos ou Grelhados?

A resposta certa a esta pergunta parece demasiada óbvia – os grelhados são, sem dúvida, mais saudáveis, menos gordurosos e menos calóricos do que os fritos. Serão mesmo? A Tabela de Composição de Alimentos do Instituto Nacional de Saúde Ricardo Jorge diz-nos que, à mesa, fritos e grelhados podem e devem coexistir.


Sabia que…

  • O bife de vaca grelhado tem aproximadamente a mesma gordura (6,4%) que o peixe-espada frito?
  • O lombo de porco frito apresenta menos gordura (7,6%) do que se for grelhado (8,1%)?
  • A diferença em termos de gordura não difere muito da sardinha grelhada para a frita (12,3% de gordura para 15,6%), mas a do carapau praticamente triplica (3,7% de gordura para 9,6%)? Mesmo assim, o carapau frito continua a ter menos gordura do que a sardinha grelhada!
  • Existem alimentos com gorduras saturadas (de origem animal) e insaturadas (existentes em alguns peixes e nos alimentos de origem vegetal) e que a Organização Mundial de Saúde recomenda as segundas?
  • As empadas e os folhados apresentam níveis de gordura entre os 21,9% e os 26%, sendo essa essencialmente saturada?
  • O nível de gordura dos alimentos não depende só da forma como os cozinhamos, mas também do tipo de alimento confeccionado?
  • Quanto menos espesso for um alimento, mais gordura retém na hora de fritar? Um linguado, por exemplo, absorve sempre mais gordura do que uma posta de peixe-espada, assim como as batatas cortadas aos palitos, ao invés daquelas partidas às rodelas ou aos cubos.

Frito vs. Grelhado

Se a escolha de alimentos saudáveis é a base de uma dieta salutar, a forma como são cozinhados é tão ou mais importante. Embora seja costume privar-nos dos fritos porque “fazem muito mal”, essa questão nem sempre é tão linear quanto isso. Por exemplo, para tornar um alimento frito mais saudável, deve-se optar por cozinhá-lo com gorduras 100% vegetais (óleos de girassol, amendoim ou milho) em vez de utilizar gorduras de origem animal, caso da manteiga ou banha. Por outro lado, muitas vezes escolhe-se o grelhado em vez do frito porque o primeiro pode perfeitamente ser cozinhado sem recurso a óleo, azeite ou manteiga, ao contrário do segundo, tornando-se assim na escolha obviamente mais saudável. No entanto, enquanto os alimentos fritos são submetidos a uma temperatura de confecção que ronda os 180ºC, os grelhados são cozinhadas a 220-225ºC, resultando muitas vezes em alimentos tostados e até queimados, o que se torna ainda mais prejudicial para a saúde do que se o mesmo alimento fosse frito. Para além disso, é sempre possível retirar o excesso de gordura num alimento com algumas folhas de papel absorvente. À mesa, a variedade também é importante, por isso, dê espaço aos fritos e aos grelhados no que toca aos seus menus diários, fazendo questão de os acompanhar de muitos legumes.

Importância das gorduras

Embora possa pensar o contrário, a verdade é que uma pequena quantidade de óleo vegetal na hora de cozinhar é essencial para o nosso organismo, trazendo benefícios a vários níveis: vitamina E (um poderoso antioxidante que fortalece o organismo, principalmente contra agressões externas; permite uma melhor absorção da vitamina A); Ómega 6 (um ácido gordo polinsaturado essencial para a estruturação das membranas das células, para o sistema de coagulação, para prevenir hemorragias e proteger a pele); Ómega 9 (contribui para a diminuição dos níveis de colesterol “mau” (LDL) e de triglicéridos no sangue, fortalecendo a saúde cardiovascular). É caso para dizer que, um bocadinho de gordura nunca fez mal a ninguém…

Fonte: entremulheres
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