quarta-feira, 17 de dezembro de 2014

Como Perder 6 Quilos Num Mês

Chá é a segunda bebida mais consumida no mundo, depois da água. E eu adoro! Quentinho ou mesmo gelado, é um aliado que vem para oferecer nutrientes que ajudam no bom funcionamento do organismo. E o poder está com o chá branco.

Parece questão de moda. No início, o chá preto, rico em cafeína, era o mais servido. De lá para cá, pelos benefícos proporcionados, outras matizes têm nos conquistado. Já conversamos aqui sobre o chá verde, que está associado à perda de gordura abdominal. Mas parece que, quando perde a cor, o poder desta terapia oriental de beber se revela maior.

Tanto o chá verde quanto o branco são extraídos da mesma planta, a Camellia Sinensis. Só que o verde é feito com as folhas mais amadurecidas e o branco, com as mais frescas. Aparentemente, os benefícios do último são muito superiores.

Estudo divulgado pelo American Journal of Clinical Nutrition indicou que, enquanto a espécie verde acelera em 4% nosso metabolismo, a ingestão do chá branco reforça o mecanismo corporal que queima gordura em até 8%. Nos destaques do estudo, foi registrado que pessoas que consumiram chá branco perderam até 6 quilos em um mês. E mais: aqueles que usaram o chá branco reduziram em 5 centímetros a circunferência abdominal, contra 3 cm de redução de quem ingeriu chá verde. Ou seja, na luta contra a balança, conte com o lado branco da força.

O indicado é consumir até 1 litro por dia, sendo logo pela manhã e entre as refeições, e pode ser bebido gelado. O Chá Branco pode ser encontrado em folhas (in natura), chá pronto, instantâneo, sachês e cápsulas.





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Fonte: luciliadiniz

terça-feira, 16 de dezembro de 2014

Quais os Chás que Ajudam a Emagrecer?

Alguns chás têm o poder de limpar nosso organismo e nos ajudam a emagrecer com mais facilidade, conheça quais são e seus benefícios.
Os chás são uma bebida milenar de origem asiática que esconde muitos segredos. Conhecido como um aliado da medicina natural, a preparação com ervas também é muito utilizada na árdua missão de perder os quilinhos a mais que torturam homens e mulheres. De acordo com os especialistas, a função de acelerar o metabolismo é combinada às propriedades desintoxicantes, diuréticas e termogênicas de cada espécie de erva e faz diferença na hora de perder as gorduras tão indesejadas.O efeito é ainda mais benéfico se o consumo dos chás for aliado a uma alimentação equilibrada e exercícios físicos.
Chás que ajudam a emagrecer e queimam gordura.

O conhecido efeito “termogênico” é obtido nos chás de hibisco, casca de laranja amarga, carqueja, boldo, fucus, guaçatonga e salsaparrilha. Destaque para os chás branco, verde e vermelho, ervas de cultura tradicional, bastante celebrados por suas propriedades medicinais. A queima de gordura é alcançada a partir da aceleração do metabolismo e da queima de calorias que ajudam na quebra de moléculas de gordura já acumuladas no organismo e consequentemente a emagrecer. Outro benefício do consumo dos chás termogênicos é a diminuição dos altos níveis de colesterol, problema diretamente relacionado ao excesso de peso e má alimentação.



Chás que ajudam a emagrecer e desintoxicam


Quando a rotina alimentar é desregrada, sem a escolha de pratos saudáveis e nutritivos, gorduras e toxinas passam a acumular-se no organismo, evidenciando, entre outras consequências os quilos a mais, uma vez que dificultam o processo de emagrecimento. A desintoxicação também age prevenindo a formação de gases e o inchaço abdominal. Entre os chás mais indicados para a desintoxicação estão o de capim –cidreira, camomila, alecrim, centelha, hortelã, erva-doce, sálvia, cardo-santo, espinhadeira-santa, coentro e bardana.

Chás diuréticos que ajudam a emagrecer.


A função diurética é uma das propriedades mais “celebradas” dos chás. A eliminação de toxinas pela urina metaboliza os efeitos da dieta e auxilia no bom funcionamento dos rins. De certa forma, todos os chás apresentam uma função diurética, mas essa propriedade é mais intensificada em chás como o de sete sangrias, quebra-pedra, cavalinha, cabelo de milho e alfafa.

Receitas de chás que ajudam a emagrecer.


Para preparar um bom chá você tem seguir alguns passos “obrigatórios”. Primeiro separe as ervas (para cada erva uma colher de sobremesa) em um recipiente de vidro. Não use recipientes de metais. Ferva 1 litro de água, jogue sobre a erva e imediatamente abafe o chá por 10 minutos. O chá tem vida útil de 24 horas, após esse tempo, seus benefícios são desconsiderados. A combinação de ervas é uma dica bem eficiente para a perda de peso. Em matéria da Revista Boa Forma a nutricionista e fitoterapeuta Lucyanna Kalluf indica as seguintes combinações de chás que ajudam a emagrecer:
Como preparar chá verde
Chá Branco + Hibisco + Carqueja
Dente de leão + Centelha + Alfafa
Chá verde + Boldo + Cavalinha
Carqueja + Centelha + Cavalinha
Dente de leão + Chá branco + Hibisco

Tome uma das misturas por três dias e troque por outra combinação. Como sabemos os chás são ótimos e auxiliam na redução de peso, porém sozinhos não fazem nada, portanto, para uma perda de peso potencializada uma alimentação saudável e equilibrada, unida a prática de atividades físicas é extremamente necessária, consulte um profissional de nutrição para um cardápio saudável.


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Fonte: mundomulheres

segunda-feira, 15 de dezembro de 2014

Conheça as Unhas de Porcelana

O maior sonho de uma mulher é poder ter as suas unhas sempre bem feitas e bem grandes, porém com essa correria do dia-a-dia poucas são as que podem ter esse prazer na vida. E, além disso, há outras que roem as unhas e com isso não conseguem deixá-las crescer. muitas pessoas tem diversos problemas com as unhas, pois geralmente as roem, roem os cantinhos que são as cutículas, possuem unhas fracas e vários outros problemas. Mas, para acabar de vez com esse pesadelo a estética desenvolveu as unhas de porcelana, as quais são maravilhosas e podem ser coladas nas unhas que parecem ser realmente suas. Se tu és aquela mulher que sonha ter a unhas fortes e bem feitas, mas possui algum problema nelas a solução chegou, são as unhas de porcelana. Trata-se de um método super novo no mercado da estética, o qual garante unhas fortes e o melhor é que podes escolher o tamanho que quiseres e elas ficam lindas e super naturais. A unha de porcelana é uma aliada para as mulheres que sonham em ter unhas maravilhosas mais não conseguem fazer uma visita para a manicure periodicamente. O melhor é que o esmalte na unha de porcelana não descasca. O tempo de aplicação tem duração de cerca de duas horas, pois isso depende muito do salão de beleza que encontras. É uma ótima opção, mas não se esqueça que mesmo sendo de porcelana elas necessitam de manutenção e cuidados. E, além disso, há uma coisa nova no mercado das unhas, onde agora é possível colocar a foto de quem quiseres na tua unha, como se fosse uma imagem. Isso é realizado por uma máquina ligada a um computador, onde a pessoa leva a imagem ou a foto e eles as colocam nas unhas e  a imagem do tamanho da unha de cada pessoa.



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Fonte: dicasgratisbrasil

Creme Caseiro Anti Estrias

Um ótimo creme caseiro anti estrias é o que se faz com óleo de amêndoa doce.

Ingredientes

  • 5 colheres de qualquer creme hidrante para pele seca
  • 2 colheres de óleo de amêndoas doces

Modo de preparo

Misture os dois ingredientes até que fique uma mistura homogênea e passe em todo o corpo após o banho, insistindo nas estrias, com movimentos circulares até que todo o creme seja absorvido pela pele.
Este creme é um poderoso hidratante e evita a formação de novas estrias e quando utilizado logo após a esfoliação alcança melhores resultados. Mas para tirar estrias brancas, o mais aconselhado é recorrer a tratamentos de beleza como o laser, por exemplo.

Como Curar Dor de Garganta e Inflamações

Conheça as diferenças entre as principais inflamações que ocorrem na garganta e saiba o que fazer se a dor chegar


Faringite
O que é: inflamação na faringe - parede localizada no final da boca. Normalmente é provocada por vírus e pode evoluir para uma amigdalite bacteriana. Sinusite e refluxo são outros culpados pela inflamação.
Sintomas: dor para engolir, falar e bocejar, e mal-estar; vermelhidão na parede no fundo da boca e furinhos vermelhos chamados aftas. Quando é infecção bacteriana, há também formação de placas de pus.

Tratamento: com analgésico e antitérmico (dipirona ou paracetamol). Se não houver melhora após um dia tomando o medicamento, procure um médico, pois a infecção pode ser bacteriana e você precisará de antibiótico.

Amigdalite

O que é: inflamação nas amígdalas - tecidos arredondados que ficam um de cada lado na parede lateral da garganta; o mais comum é acontecer uma infecção viral, mas infecções por bactéria também são frequentes.


Sintomas: dor intensa, principalmente para engolir, febre, mal-estar e indisposição. Se as amígdalas estiverem inchadas e a região bem vermelha, a infecção é viral, e pequenas feridas vermelhas podem aparecer. Quando houver placas de pus, uma bactéria foi a causadora da infecção.

Tratamento: se parecer viral, siga as mesmas indicações dadas para faringite. Mas se você enxergar pus, procure o médico imediatamente.



Laringite

O que é: pode ser confundida com faringite, mas a infecção acontece na laringe e frequentemente é provocada por vírus. A laringe fica mais abaixo no pescoço, na região do pomo de Adão, onde a voz é produzida - não é possível vê-la sem ajuda de aparelhos médicos.

Sintomas: primeiro, aparece dor local na região da laringe. Em seguida, vem a rouquidão e, por último, surge uma tosse seca e irritativa.

Tratamento: siga o mesmo indicado para faringite. E caso a rouquidão dure por mais de uma semana, vá o médico - ainda mais se você beber e fumar muito. Esse ato pode diagnosticar ou prevenir câncer na laringe!

Diga ah!

Abra a boca e veja onde dói. Se consegue enxergar a região, é mesmo uma dor de garganta

Tire suas dúvidas sobre as inflamações




Há prevenção para a dor de garganta?

Sim. "O principal é não respirar pela boca, o que resseca a mucosa e facilita o alojamento de bactérias", diz o otorrinolaringologista Fernando Pochini. Além disso, coma bem e evite entrar em contato com fatores que desencadeiem reações alérgicas.

O que é irritação na garganta?

É uma inflamação, normalmente causada por refluxo, nariz entupido ou poeira que entrou na garganta. Os sintomas são coceira, secura e sensação de que algo arranha. Para não virar infecção, desobstrua o nariz, lave-o com soro fisiológico e beba bastante água.

Qual a duração de cada caso infeccioso?

Quando é viral, permanece entre três e quatro dias. Já a infecção bacteriana dura mais - e é o uso de antibiótico que diminui o ciclo.

Posso usar pastilhas?

A maioria das pastilhas tem anestésico na fórmula, o que ameniza a dor. Entretanto, "ela não mata o vírus ou a bactéria. Portanto, o melhor é tratar com medicamentos", explica o otorrinolaringologista Ronaldo Frizzarini.

Quando é preciso retirar as amígdalas?

Quando se tem de cinco a sete infecções bacterianas em um ano. Outro motivo acontece quando o pus formado na amigdalite fica represado na amígdala, permitindo que as bactérias se desenvolvam. "Vale lembrar que quem retira amígdala não está livre de ter faringite", diz Ronaldo Frizzarini.  

Mitos e verdades sobre a dor de garganta

 Ela pode evoluir para conjuntivite?

Verdade. Os micro-organismos que atacam a faringe não têm preconceito: eles afetam qualquer mucosa, inclusive a dos olhos. Por isso, quando estiver doente, não ponha as mãos na boca e, depois, perto das pálpebras.

Tomar sorvete causa dor?

Mito. No máximo, alimentos e bebidas geladas constringem os vasos, dificultando a chegada de células de defesa. Isso, todavia, não gera irritação por si só.

Beber água ajuda a prevenir e a tratar o desconforto?

Verdade. O tal muco é composto de 95% de H20. Na falta de líquido, essa barreira natural se torna espessa e, portanto, menos eficaz. Está aí outro argumento para não ficar com sede.

Gargarejo com água morna, sal e vinagre combate os micro-organismos?

Mito. Misturas como essa alteram o pH da garganta. Como é sensível à acidez, ela pode até se irritar com o enxágue, o que só serve para piorar a infecção.

Sair de um ambiente quente para outro frio e seco sem se agasalhar gera mais dor?

Verdade. Essa troca resseca o muco protetor. Desidratado, ele não intercepta as partículas nocivas, que passam a agredir o local. Um casaco atenua a mudança brusca de clima.

Dor de garganta não é contagiosa?

Mito. Como geralmente decorre de vírus ou bactéris, que transitam de uma pessoa a outra pelo ar ou por um aperto de mãos, ela pode passar, sim.

Receitas caseiras para se livrar da dor de garganta

Maçã com mel
Quem está com a garganta inflamada deve evitar consumir líquidos gelados ou muito quentes, pois as temperaturas extremas causam irritação instantânea e pioram o incômodo. Para aliviar a dor, fatie uma maçã, cubra com mel e deixe descansando por três minutos. A fruta reduz a inflamação local enquanto o mel tem ação lubrificante e calmante. Coma cerca de duas unidades por dia.

Gengibre

Trata gripe, dor de garganta e má digestão. Ajuda a aliviar amigdalite, gripes, resfriados, gases, cólicas e dores musculares. Deve ser preparado como chá por infusão. Beba de manhã, à tarde e à noite Atenção: não é indicado para mulheres com menos de três meses de gravidez.

Limão

Faça gargarejo várias vezes ao dia com água morna, suco de limão e uma pitada de sal.






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Fonte: mdemulher

Tratamento Caseiro para Combater as Frieiras

A coceira da frieira terá fim com simples tratamentos caseiros!
frieira  é uma infecção causada por fungos muito comuns, mais aos homens do que às mulheres, mas pode ocorrer aos dois. São bolhas rachaduras que aparecem em qualquer parte do corpo, mas o mais comum é na pele entre os dedos dos pés, causando coceira no local.


Causas e outros detalhes:

A frieira é causada por um fungo chamado tricophyton que pode causar seus estragos na pele de qualquer parte do nosso corpo, desde a cabeça até os dedos dos pés! Quando localizada na virilha, é chamada de “coceira de jóquei” e causa coceira e inchaço, também a pele tende a ficar mais fina e sensível naquele local.
Além disso, outras infecções secundárias também podem complicar o quadro.
No couro cabeludo, pode causar a queda de cabelos do local e manchas que descamam.

A transmissão da frieira acontece com o contato direto ou ainda través de superfícies contaminadas, como pisos de piscinas ou banheiros.

Além dos cuidados básicos com a higiene e o hábito de secar muito bem os pés, principalmente entre os dedos, não compartilhar objetos pessoais e chinelos, etc., podemos tratar as frieiras com tratamentos caseiros que podem ajudar a dar um fim nesse incômodo!

Veja algumas receitas simples de preparar para o tratamento
  • Enxaguar os pés depois do banho com hipoclorito de sódio. Dizem que arde e tem cheiro forte, mas cura!
  • Cozinhe 2 batatas em um litro de água, sem sal e, depois de morna, deixe os pés em imersão nessa água por uns 20 minutos, duas vezes ao dia.
  • Esmague 3 dentes de alho e deixe-os de molho em água por 5 horas, depois lave as regiões afetadas e friccione a pele com essa água.
  • Rale um nabo e faça compressas nos locais com frieiras por quinze minutos, três vezes ao dia.
  • Faça massagens nos locais afetados com óleo de amêndoas;
  • Diluir sumo de limão em água e lavar as partes afetadas;
  • Diluir sumo de maçã em água e lavar as áreas com o problema.
Fonte: remedio-caseiro

quinta-feira, 11 de dezembro de 2014

Conheça Os Erros Mais Comuns que Cometemos no Inverno

Com o inverno a aproximar-se muitas são as constipações que se adivinham, mas por vezes cometemos alguns erros que acabam por afetar a nossa saúde.

Conheça a lista dos erros mais comuns cometidos no inverno e que nos fazem pior à nossa saúde, ao contrário do que muitas vezes julgamos.
Ao primeiro sinal de espirro pensamos que um sumo de laranja vai solucionar a doença que está prestes a chegar, mas os especialistas afirmam que estamos a perder o nosso tempo, pois o corpo só vai absorver a vitamina C que necessita.
No inverno não se sente tanta sede, mas a verdade é que é necessário beber, por dia, dois litros de líquidos, qualquer líquido, para o corpo se manter hidratado.

As botas de pelo são conhecidas por serem quentes, mas causam problemas no andar e por isso, não são a melhor solução.

O protetor solar é também aconselhável nestas alturas, apesar do sol não ser tão visível. Na realidade, a exposição solar tem um efeito envelhecedor na nossa pele e seja em que estação do ano for deve sempre aplicar-se, mesmo que tenha uma proteção inferior à que usamos no verão.

Secar a roupa dentro de casa é um erro colossal, pois existem alguns químicos que são libertados e para aqueles que têm asma podem ter um ataque e além de fazer mal à pele.

O alarme toca, mas diz sempre que são mais cinco minutos, no entanto um especialista afirma que é a pior coisa que pode fazer. Além de que dormir com o aquecedor ligado também não é o correto. O quarto deve estar frio, escuro e silencioso.

Surpreendentemente é no inverno que ganhamos uns quilos extra, pois com o frio queremos reconfortar o estômago e esquecemo-nos dos exercícios regulares. O ideal é comer algo saudável para não ganhar peso.

Vestir roupa muito quente para praticar exercício é algo que não deve fazer pois suar em excesso e depois parar o exercício pode levar a que fique com mais frio ainda e por consequência fica doente.


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terça-feira, 9 de dezembro de 2014

Como Fazer o Bolo Rei de Natal

Sem o Bolo Rei, o Natal não é o mesmo!
Ingredientes

625
gfarinha de trigo
25
gfermento de padeiro
1 1⁄2
dlleite
6
ovos
1
pitadasal
125
gaçúcar
150
gmanteiga
150
gfrutos secos
1⁄2
shotvinho do porto
q.b.frutas cristalizadas
1
gema de ovo
q.b.açúcar em pedra

Instruções

De véspera, peneire a farinha para uma tigela, faça uma cova no meio e deita o sal. Misture. Junte os ovos e o açúcar. Amasse.
Sempre que necessário, polvilhe com farinha peneirada e em pequenas quantidades. Bata a manteiga até obter um creme e junte à massa. Amasse. A massa deve ficar mole.
Tape com um pano e deixae levedar até ao dia seguinte.
Pique grosseiramente os frutos e coloque-os de molho no vinho do Porto. No dia seguinte, junte os frutos à massa, amassando ligeiramente.
Molde a massa numa bola e coloque-a num tabuleiro untado com manteiga e ligeiramente polvilhado com farinha. Introduza os dedos indicadores no centro da bola e, rodando a massa, alargue o buraco formando uma coroa. Deixe a massa levedar novamente cerca de 1 hora.
Pincele com a gema de ovo diluída num pouco de água e leve a cozer a 180ºC até estar bem dourado.
A meio da cozedura, enfeite com os frutos cristalizados e o açúcar em pedra.



Fonte:anosavida

As 10 Aplicações Portuguesas com Mais Downloads

A lista que, em seguida, lhe apresentamos é composta pelas dez aplicações portuguesas mais descarregadas, de acordo com o jornal i. É utilizador de alguma delas?

O jornal i dá conta, este sábado, das aplicações móveis portuguesas que possuem um maior número de downloads.

A lista é facultada pelo site Apps Portugal, uma plataforma que faz sugestões de aplicações de autoria portuguesa com o objetivo de promover o seu suceso.

Descubra agora as 10 apps com maior número de downloads.

Wareztuga
. Plataforma através da qual é possível ver filmes, séries e outros conteúdos.

Mobile TV. A aplicação da Vodafone dá acesso aos canais de televisão e pretende, segundo os seus responsáveis, “ proporcionar a melhor experiência de televisão em mobilidade”.

Meo Go. Permite a visualização de canais em direto.

Radares App. Dá conta da localização de radares de forma a que os seus membros não sejam penalizados com altas coimas.
Kuantize. Plataforma que permite aos consumidores escolher onde e como comprar os produtos aos melhores preços.

Cardmobili. Serviço que permite guardar no telemóvel todos os cartões de cliente, com toda a informação associada.

Notification Agenda. Com esta aplicação transforma pequenas notas em notificações de barra de estado com ícones.

Millenium BCP. Permite aos clientes da instituição fazer operações bancárias.

Wireless Password. Permite recuperar as palavras-chave configuradas nos seus pontos de acesso.

MB Phone. Permite-lhe fazer tudo o que faz numa caixa multibanco mas através do telemóvel.


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segunda-feira, 1 de dezembro de 2014

Sabe Quando Acaba a Cobrança dos Alugueres dos Contadores Públicos?

Aluguer de contadores de Água, luz e gás acaba dia 26 Maio
Os consumidores vão deixar de pagar os alugueres de contadores de
água, luz ou gás a partir de 26 de Maio próximo. Nesta data entra
também em vigor a proibição de cobrança bimestral ou trimestral destes
serviços, segundo um diploma que foi ontem publicado na edição do
Diário da República.

A factura de todos aqueles serviços públicos vai ser obrigatoriamente
enviada mensalmente, evitando o acumular de dois ou três meses de
facturação, indica a Lei 12/2008, ontem publicada no boletim oficial e
que altera um diploma de 1996 sobre os 'serviços públicos essenciais'.

A nova legislação passa a considerar o telefone fixo também como um
serviço essencial e inclui igualmente nesta figura as comunicações
móveis e via Internet, além do gás natural, serviços postais, gestão
do lixo doméstico e recolha e tratamento dos esgotos.
O diploma põe fim à cobrança pelo aluguer dos contadores feita pelas
empresas que fazem o abastecimento de água, gás e electricidade.

Também o prazo para a suspensão do fornecimento destes serviços, por
falta de pagamento, passa a ser de dez dias após esse incumprimento ,
mais dois dias do que estava previsto no actual regime.

Outra mudança importante é o facto de o diploma abranger igualmente os
prestadores privados daqueles serviços, classificando-os como serviço
público, independentemente da natureza jurídica da entidade que o
presta. Numa reacção à publicação do diploma em causa, 'a Deco
congratula-se com estas alterações, há muito reivindicadas', afirmou à
agência Lusa Luís Pisco, jurista da associação de defesa do
consumidor.

O diploma ontem publicado, para entrar em vigor a 26 de Maio, proíbe
também a cobrança aos utentes de qualquer valor pela amortização ou
inspecção periódica dos contadores, ou de 'qualquer outra taxa de
efeito equivalente'.

Divulgar o mais possível...


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