A frutas são alimentos essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo, pois, elas contribuem com grandes quantidades de vitaminas, nutrientes e fibras que regulam nosso organismo, reforçando as defesas, fornecendo disposição, energia e prevenindo doenças por suas propriedades terapêuticas.
As cores das frutas não são por acaso, suas substâncias são classificadas conforme suas cores. Por isso as frutas podem ser divididas em grupos de cores e cada grupo de cores tem variados efeitos benéficos para nosso corpo e mente.
Embora cada uma das frutas, mesmo sendo do mesmo grupo de cores, podem conter substâncias umas mais que as outras e tratar diferentes tipos de problemas, todas elas contribuem de alguma forma para o nosso bem estar.
O infográfico abaixo, descreve de modo geral, alguns dos inúmeros benefícios que os grupos de frutas propiciam para nosso organismo.
Fonte: sitedebelezaemoda
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